Ručak i večera

Uz već spomenuti zajutrak, ručak i večera su glavni obroci koje bismo trebali konzumirati tijekom dana.

Trebali bi se sastojati od juhe od povrća, namirnica bogatih bjelančevinama (meso, riba i plodovi mora i mahunarke), namirnica bogatih ugljikohidratima (žitarice i proizvodi od žita, krumpir), priloga od povrća i svježe sezonske salate.

Večera bi trebala biti sastavljena od namirnica koje su laganije od onih koje konzumiramo tijekom ručka. Primjerice, večeru bi trebala sačinjavati hrana bogata bjelančevinama, odnosno ona sa smanjenim udjeloma masti i ugljikohidrata.

ikona web

Istarski zeleni pjat naslovna

Iz novosti

logo radionica

Nakon kratke pauze od godinu dana koliko je prošlo od projekta Istarski zeleni pjat 2, u školskoj godini 2016./2017. Zelena Istra nastavlja rad na odgoju i obrazovanju mladih o važnosti zdrave i uravnotežene prehrane te nužnosti  brige o vlastitom zdravlju.

Saznaj više...

Poveži se

facebook

pjat2 banner

projekt "Od Zelenog vrta do Zelenog pjata" financira:


projekt "Od Zelenog vrta do Zelenog pjata" provodi:

partneri projekta "Od Zelenog vrta do Zelenog pjata":

 

projekt "Istarski Zeleni Pjat 2" financiralo je:

projekt "Istarski Zeleni Pjat 2" sufinancirala je:

projekt "Istarski Zeleni Pjat 2" provodila je:

partneri projekta "Istarski Zeleni Pjat 2" bili su:

Gostiju Online

Imamo 22 gostiju i nema članova online

facebook